По сообщению интернет-ресурса madhousenews.ru, научные работники рассказали о методе, который поможет поддерживать здоровье при малоподвижном образе жизни. О методике рассказали эксперты из Великобритании. Она будет особенно полезна для тех людей, которые работают в сидячем положении: офисные работники, банковские служащие, швеи и так далее. Было установлено, что для поддержания организма в тонусе не обязательно нагружать себя тренировками.
Секрет здоровья достаточно прост – это перерывы на 20-30 минут. Ничего особенного делать не нужно, необходимо просто покинуть свое рабочее место и выполнить несколько несложных упражнений. Такую разминку могут без труда проводить даже те люди, которые страдают от избыточного веса.
